Flat Coated Retriever og motion: Skab den perfekte motionsrutine

Flat Coated Retrieveren er en energisk, arbejdsivrig apportør, udviklet til lange dage i mark og vand. Den er glad, optimistisk og elsker at samarbejde, hvilket gør motion til en nøglefaktor for både trivsel og god opførsel. Som tommelfingerregel har en sund, voksen Flatcoat brug for 90–120 minutters moderat bevægelse dagligt, suppleret af 20–40 minutters højere intensitet 3–5 gange om ugen, samt 10–20 minutters mental træning hver dag. Motionen skal være varieret: kombiner trav med fri snusen (for mental ro), kontrollerede apportøvelser, svømning, næsearbejde og korte sekvenser af intervalleg.

Tænk i komponenter: aerob udholdenhed (lange, rolige ture), styrke og kropskontrol (bakkevandring, langsomme bakkeopstigninger, balanceøvelser), eksplosivitet (korte apportserier på blødt underlag), samt målrettet lydighed. Flatcoaten er oftest “på” og kan glemme at vælge pauser, så planlæg rolige afbræk undervejs. En 60/40-fordeling mellem struktureret gang og fri snusen er for mange et godt udgangspunkt.

Vandarbejde er racens hjemmebane, og svømning er en skånsom måde at bygge kondition på, især uden forhedesommerens varmeste timer. Prioritér sikker adgang til og fra vandet, undgå hårdt kastede bolde på glatte broer, og brug flydevest ved åbent vand. Apportering skal ske i korte, kvalitetsbetonede serier for at skåne led og ryg – stop, mens hunden stadig er motiveret.

Tænk ugerytme: 3–4 hverdage med varierende intensitet, 1–2 længere eventyrture i weekenden og 1 dag med aktiv restitution (snusetur, let mobilitet). Hold øje med kropsvægt og konditionsscore; de fleste Flatcoats trives bedst ved en kropskondition på 4–5/9. Justér foder og varighed, hvis vægten sniger sig op, eller hvis hunden er træt i mere end 24 timer efter en aktivitet. Konsistens, variation og samarbejde er nøglerne til en stabil, glad Flatcoat, der kan holde i mange år.

Hvalp (8 uger–6 måneder): Skelet og vækstzoner er sårbare, så prioriter korte, hyppige pauser og fri leg på skridsikkert, blødt underlag. Brug 5-minutters-reglen: maks. 5 minutters struktureret snoregang pr. måned hunden er, 2–3 gange dagligt. Fokusér på socialisering, tryghed i vandkanten (uden svømmetvang), næselege, kropskontrol via lave forhindringer og rotræning. Undgå trapper, hårde opbremsninger, højdespring og lange kast med bold/frisbee.

Unge (6–18 måneder): Byg gradvist udholdenhed med flere, men stadig moderate ture. Introducér svømning efterhånden, når hvalpevaccinationer er på plads, og vandet er sikkert. Brug korte apportserier på blødt græs, 4–6 gentagelser ad gangen, med rigelige pauser. Træn impulskontrol, sikker indkald og lineføring. Vækstzonerne lukker typisk omkring 14–18 måneder; vent med cykling, canicross og længere løb til efter denne periode.

Voksen (18 måneder–7 år): Byg en robust base med 90–120 minutters daglig bevægelse, suppleret af 2–4 pas med højere intensitet om ugen (svømning, dummyarbejde, intervalleg). Brug periodisering: 2–3 uger med gradvist stigende belastning, efterfulgt af en lettere uge. Strukturér træning i blokke (opvarmning, kernedelen, nedkøling), og vedligehold teknik i apportering og markeringer for at forebygge overbelastning.

Senior (7+ år): Bevar daglig aktivitet for led, kredsløb og mental sundhed, men skru ned for intensiteten. Gå hyppigere, kortere ture, og prioriter næsearbejde samt svømning i roligt tempo. Indfør længere opvarmning, skær ned på eksplosive øvelser, og overvåg for stivhed, halthed eller træthed. En årlig, gerne halvårlig, helbredscheck med fokus på bevægeapparat og tandstatus hjælper med at fange begyndende gener.

I alle aldre gælder: varme op 5–10 minutter, køl ned i 5–10 minutter, og tilpas progressionen gradvist (10–15 % pr. uge). Vælg underlag, der giver greb, og hold træningen kort og fokuseret – kvalitet før kvantitet.

Når vejret eller tidsplanen driller, kan en Flatcoat få glimrende motion og mental stimulering indenfor. Nøglen er strukturerede, korte øvelser, der udfordrer næse, hjerne og kropskontrol.

Næsearbejde: Lav en simpel søgeleg med godbidder i flere rum, eller brug kasser med forskellig duft. Start med en synlig lækage, og øg sværhedsgraden ved at gøre udlæggene skjulte. To til tre runder af 3–5 minutter giver ofte en træt, tilfreds hund.

Apporttræning: Perfekt til racens medfødte grebsglæde. Træn ro ved fod, kontrolleret afgang, bløde greb og sikre afleveringer til hånd. Brug korte baner i gangen, og vælg bløde dummyer for at skåne tænder og gulv.

Selvkontrol og lydighed: Indlær håndtarget, “bliv”, ro på tæppe og pæn hilsen. Kombinér med jackpotbelønninger for rolige valg. Den glade Flatcoat lærer hurtigt, men kan køre op – indfør mikropauser, og afslut mens hunden er fokuseret.

Balance og kropskontrol: Brug yogamåtter, lave skamler, ballepuder eller foldede tæpper. Træn langsomme vægtoverførsler, for- og bagpartskontrol og omhyggelige vendinger. 3–4 øvelser á 45–60 sekunder hver, med pauser imellem, rækker langt.

Problemløsning og berigelse: Fyld foder i aktivitetslegetøj, snusemåtte eller frys en KONG med vådfoder. Rotér legetøjet, så nyhedsværdien bevares. Kombinér med korte trick-sessioner (tæppe-rul, næsedut, spin) for at bygge selvtillid og kropsbevidsthed.

Trædemølle og trapper: En løbemølle kan bruges kontrolleret til voksne hunde, men kræver rolig indlæring og sikkerhedslinje. Undgå gentagne trapper med hvalpe og ældre hunde med svage led.

Afslut altid med en rolig sekvens: tyggeaktivitet, snusemåtte eller “på tæppe”-signal. Det hjælper den livlige Flatcoat med at skifte fra aktivitet til hvile.

Udendørs udfoldelse er der, hvor Flatcoaten virkelig skinner. Planlæg varierede ture, der forener racens kærlighed til vand, apport og samarbejde.

Apport i terræn: Brug markeringer på blødt græs og let kuperet underlag. Start med 4×3–5 markeringer pr. pas, 2 minutters pause mellem runder. Indfør dirigeringsøvelser (venstre/højre/frem) med korte afstande for præcision, før du øger distancerne.

Vandarbejde: Svømning 1–3 gange om ugen i sæsonen er fortrinlig konditionstræning. Vælg roligt vand, skån skuldre og ryg med korte, kontrollerede kast, og undgå iskolde temperaturer. Skyl pels i ferskvand efter saltvand, og tør ører grundigt.

Spor og næse: Læg et 100–300 meters spor med 2–4 vinkler, og beløn ved sårleje. Brug langline og sele. Sporarbejde udtrætter effektivt uden at belaste.

Vandring og bymiljø: En veltrænet voksen Flatcoat kan uden problemer gå 6–10 km i roligt tempo med pauser hver 45. minut. På varme dage planlægges ruter i skygge, og vand medbringes (cirka 50–100 ml pr. kg under langvarig aktivitet, tilpasset vejr og intensitet). I byen er snuseture med bevidste stop ved duft-hotspots en stærk mental berigelse.

Løb og sport: Canicross og cykling kan introduceres efter 18 måneder og gradvis opbygges. Start med korte intervaller (1:1 løb/gang), og hold fokus på skånsomme underlag. Agility-fundamenter kan trænes med lave spring og tunneler, mens fuld højde og hastighed først bør komme til senere.

• Ugeplan-eksempel:
• Mandag: 45 min trav + 10 min næsearbejde.
• Tirsdag: 30 min snusetur + 20 min dummy (4×4 kast).
• Onsdag: Svømning 20 min + 20 min rolig gang.
• Torsdag: Aktiv restitution 40 min (snuse/slentring).
• Fredag: 60 min varieret tur med bakker.
• Lørdag: Vandring 8 km med pauser.
• Søndag: Spor 200 m + 30 min rolig tur.

Brug langline (10–15 m) i åbne områder, til du har en bombesikker indkald. Sæt klare kriterier for fri leg: kald ind, før arousal stiger, beløn ro og kontakt, og giv fri igen.

Sikkerhed begynder med en god rutine: opvarmning 5–10 minutter (rolig gang, små vendinger, følg target), så kernedelen, og nedkøling 5–10 minutter med snusegang. Varmemæssigt bør du undgå hård aktivitet i middagsheden; søg skygge, bær vand, og hold øje med tegn på overophedning (kraftig halspusten, glasagtigt blik, ukoordinerede bevægelser). På kolde dage hjælper en kort frakke ved lav aktivitet, især hos seniorer.

Underlag og belastning: Brug skridsikkert, eftergivende underlag til accelerationer og apport. Undgå gentagne højdespring, skarpe vendinger på glat gulv og hårdt kastede bolde, som fremprovokerer bratte stop. Klip klør hver 2.–4. uge, og hold pelsen mellem trædepuderne kort for bedre greb.

Mave-tarm og GDV: Som stor, dybbrystet race har Flatcoaten risiko for mavedrejning (GDV). Forebyg ved at fordele foder i 2–3 måltider, brug slowfeeder, og undgå intens motion 60–90 minutter før og efter store måltider. Giv adgang til vand, men undgå ukontrolleret, voldsom vandindtagelse lige før høj intensitet. Kend alarmerne: udspilet mave, rastløshed, kvælningsagtige opgylp uden opkast, smerte – søg akut dyrlæge.

Ledsundhed og skader: Introducér belastning gradvist, og stop ved halthed eller tydelig stivhed. Vælg seler, der friholder skulderbevægelse, til trækaktiviteter; brug fast halsbånd til hverdagsgang med god lineføring. Efter vandarbejde tørres ører og pels, og kroppen gennemgås for rifter, tæger og varme pletter.

Helbredsovervågning: Flatcoats er disponeret for visse kræftformer; vær opmærksom på uforklarlige knuder, træthed, bleghed, vægttab eller næseblod, og få tidlig dyrlægevurdering. Planlæg årlige helbredstjek, tandeftersyn og fysioterapeutisk screening, hvis hunden arbejder hårdt. Indfør én aktiv restitutionsdag om ugen, og brug søvn som indikator: har hunden svært ved at finde ro, eller sover den usædvanligt meget efter træning, er belastningen sandsynligvis for høj.