Broholmer og motion: Skab den perfekte motionsrutine

Broholmeren er Danmarks egen molosser, stor og imponerende, men med et roligt og venligt sind. Som en kæmperace, der typisk vejer 40–70 kg og måler 70–75 cm i skulderhøjde, har den brug for en velovervejet motionsrutine, der både styrker krop og sind, uden at overbelaste led og sener. Dagens mål er moderat, men konsistent aktivitet, typisk 45–75 minutter i alt, fordelt på 2–3 rolige sessioner, kombineret med mental stimulering.

Hvor meget og hvordan? En sund voksen Broholmer trives med 2 daglige gåture på 20–40 minutter i roligt tempo (3–5 km/t), suppleret af 10–15 minutters næsearbejde eller problemløsning. Snuseture – hvor hunden får lov at undersøge dufte i eget tempo – er særligt værdifulde. Snus reducerer stress, fremmer rolig adfærd og giver stor mental tilfredsstillelse, hvilket passer racens afbalancerede temperament.

Intensitet og underlag bør være ledvenlige. Vælg naturstier, græs eller skovbund frem for hård asfalt, især til unge og seniorer. Brug gerne bløde bakker for at styrke bagpart og core, men hold stigninger korte og kontrollerede. Undgå gentagne, eksplosive stop-start aktiviteter som hyppig boldkast, der kan belaste skuldre og albuer.

Broholmeren er årvågen, venlig og kærlig, og den knytter sig stærkt til sin familie. Motionsrutinen bør derfor være social: fælles gåture, rolig træning og aktiviteter, der fremmer samarbejde. Planlæg hellere flere korte, men kvalitetsfyldte sessioner med tydelig start og slut, end få lange og hårde. Indlæg 1 hviledag ugentligt, eller en aktiv restitutionsdag med kun lette snuseture og stræk. En tommelfingerregel er, at hunden skal komme hjem mere afbalanceret, end den gik ud – ikke overtræt.

Supplér gerne de daglige ture med 2 ugentlige, lette styrke- og kropskontroløvelser (sit-to-stand, baglæns bakning et par meter, langsom gang over lave forhindringer). Disse øger kropsbevidsthed og stabilitet, hvilket aflaster hofter og albuer.

Kæmperacer modnes langsomt, og Broholmeren er ingen undtagelse. Led, sener og vækstzoner er særligt sårbare de første 18–24 måneder, hvorfor alders- og udviklingstilpasset motion er afgørende.

Hvalp (8 uger–6 måneder): Fokus er miljøtilvænning, tryghed og korte, positive oplevelser. Brug 5-minutters-reglen: cirka 5 minutters rolig gåtur pr. leveuge, pr. tur, på blødt underlag. En 16 uger gammel hvalp går f.eks. 15–20 minutter ad gangen. Undgå trapper, hårde underlag og hop ned fra møbler. Leg jordnær ”find godbidden”, korte snuseture og blid socialisering med venlige, rolige hunde.

Unghund (6–18/24 måneder): Øg gradvist varighed, men hold intensiteten lav til moderat. Introducér blide bakker, næsearbejde, balanceøvelser og korte skovture. Ingen gentagne spring, hård cykling eller lange løbeture. Svømning og vandleg kan være skånsomt, hvis hunden er tryg ved vand, men start langsomt og undgå kuldechok. Brug sele med godt bryststykke for at skåne nakke og skuldre, og træn lineføring og impulskontrol – det gør de senere, længere ture trygge.

Voksen (2–6 år): Nu kan du arbejde mod 60–90 minutters samlet daglig aktivitet, stadig fordelt på 2–3 sessioner. En god struktur er 30–45 minutters gåtur med snus og bakker, 10–15 minutters næsearbejde, og 15–20 minutters rolig aftenrunde. Tilføj 2 sessions ugentligt med funktionel styrke: sit-to-stand i sæt, kontrolleret bakning, langsom gang over lave cavaletti, samt kernestabilitet via stå-sit-dæk-overgange.

Senior (7+ år): Reducér længde, øg kvalitet. Tænk 30–60 minutters samlet motion dagligt, delt i 2–3 korte ture. Prioritér opvarmning (5–10 minutter i snor, roligt tempo) og nedkøling (5–10 minutter). Lette bakker, bløde underlag og næsearbejde er perfekte. Overvej fysioterapi, let massage og ledtilskud efter aftale med dyrlægen, da slidgigt er almindeligt hos store racer.

I alle aldre gælder: Træn efter hundens dagsform. Et moderat anstrengelsesniveau, hvor hunden stadig vil snuse og kan reagere på dig, er ideelt. Ser du ændret bevægelsesmønster, træthed eller modvilje, justerer du ned.

Når vejret driller, eller når du vil skåne led, kan indendørs aktiviteter give Broholmeren både stimulans og ro. Racen sætter pris på opgaver, der engagerer næsen og hjernen, og som styrker samarbejdet.

Næsearbejde: Lav ”find det”-lege med godbidder gemt i stofposer, under kopper eller i en simpel duftbane gennem stuen. Start let, øg sværhedsgraden gradvist, og beløn hver fund. Brug slikkemåtter, foderpuzzle og fyldte aktivitetslegetøj (f.eks. Kong) for at skabe rolig, selvdoserende beskæftigelse.

Kropskontrol: Træn target (næse eller pote til mål), langsom bakning 2–3 meter, og stå-sit-dæk-overgange i kontrolleret tempo. En række lave cavaletti (kosteskafter på bøger) i skridtafstand udfordrer koordination og bagpart, uden hop. 2–3 sæt af 4–6 passager er rigeligt til en stor hund.

Impulskontrol og samarbejde: Indfør ”på tæppet”-træning, hvor hunden lærer at finde ro på en måtte. Kombinér med korte lydighedsrunder (følg, sit, stå, dæk, bliv), 3–5 minutter ad gangen. Leg trækkelege med klare regler (startsignal, slip-signal), og hold intensiteten lav til moderat for at skåne skuldre.

Miljø og sikkerhed: Store hunde glider let på glatte gulve. Læg skridsikre tæpper, trim potepels mellem trædepuder, og hold neglene korte. Brug helst en Y-sele til al træning i line – det fordeler trykket og giver fri skulderbevægelse. Undgå højintense intervallege indendørs, da pludselige retningsskift på glatte underlag er en skadefælde.

Planlægning: Tænk i mikrosessioner, 5–10 minutter, 2–4 gange dagligt. Korte, vellykkede øvelser giver større læring og mindre fysisk slitage end lange, udmattende seancer. Slut altid med en øvelse, hunden kan, så I begge går derfra med succes.

Udendørs kan du skræddersy varierede, ledvenlige oplevelser, der matcher Broholmerens robuste krop og rolige sind. Skovstier, enge og strandkanter med fast sand giver naturlig proprioception, skånsom styrke og masser af interessante dufte.

Hverdagsruter: Veks­l mellem bymiljø for miljøtræning (lygtepæle, cykler, mennesker) og naturstier for ro. Træn lineføring og kontakt i lavt arousal-niveau, så hundens størrelse ikke bliver en udfordring. En 10–15 meters langline i sele giver frihed til at snuse, mens sikkerheden bevares.

Nicheaktiviteter: Mantrailing eller spor er fremragende for en årvågen, men moderat aktiv molosser. Start med korte 50–100 meters begynderspor og øg langsomt. Vandarbejde er skånsomt, hvis hunden kan lide det – pres aldrig en Broholmer i vandet, og brug altid lav indstigning og rolig temperaturtilvænning. Cykling og hårdt løb frarådes generelt til kæmperacer; vil du jogge let, bør det først ske efter fuld skeletmodning og på blødt underlag, med pauser og nøje formonitorering.

Udstyr og logistik: Brug Y-sele med bredt bryststykke, god pasform og polstring. Overvej et let hundedækken i koldt, vådt vejr for at holde muskler varme. Ved bilkørsel er rampe en klar led-sparer, og en godkendt sikkerhedssele eller bur er et must. Reflekser og lys er uundværlige i de mørke måneder.

Turplan: En velkonditioneret voksen Broholmer kan, med gradvis opbygning, gå 5–10 km i roligt tempo på blødt underlag. Indlæg pauser hver 20.–30. minut til vand og snus. En ugeplan kan f.eks. være: 3 dage med 45-minutters ture + 15 minutters næsearbejde, 2 dage med 60-minutters naturtur med bakker, 1 dag med kort bytur og træning, samt 1 restitutionsdag med kun let aktivitet. Lyt altid til hundens dagsform.

Sæsonhensyn: Sommerhede kræver tidlige morgen- og sene aftenture, skygge og hyppige pauser. Vinter og vejsalt kræver potepleje med balsam og skyl efter tur. Flåtbeskyttelse er relevant fra forår til efterår, især i skov og højt græs.

Sikkerhed begynder med at kende racens risikoprofil. Som stor, dybbrystet hund er Broholmeren disponeret for mavedrejning (GDV), og som kæmperace har den øget risiko for hofte- og albueledsdysplasi samt senere slidgigt. En gennemtænkt motionsrutine kan reducere risici betydeligt.

Forebyg GDV: Del dagens foder i 2–3 mindre måltider, undgå intens motion 60 minutter før og 60–90 minutter efter fodring, og lad hunden falde til ro før aktivitet. Brug eventuelt slowfeeder. Kend alarmsymptomer: rastløshed, oppustet mave, savlen og forgæves opkast. Søg akut dyrlægehjælp med det samme – minutter tæller. Tal med din dyrlæge om profylaktisk gastropexi ved neutralisation hos særligt risikofyldte individer.

Skån led og muskler: Prioritér bløde underlag, opvarmning 5–10 minutter og nedkøling 5–10 minutter ved hver tur. Undgå gentagne, eksplosive kastelege og hårde retningsskift. Hold neglene korte og poterne fri for lang pels for bedre greb. Vælg udstyr, der ikke begrænser skulderbevægelse; en velsiddende Y-sele er at foretrække frem for stramme halshalsbånd.

Varme og kulde: Broholmere kan overophede i varmt vejr. Gå i kølige tidsrum, tilbyd vand hvert 15.–20. minut, og søg skygge. Stop ved tegn på hedeslag: stærk, hurtig vejrtrækning, ukoordineret gang, glasagtigt blik. Om vinteren kan et let dækken hjælpe med at holde musklerne varme under rolige ture.

Progression og restitution: Øg kun en parameter ad gangen (distance, tid eller terræn), og højst 10–15 % om ugen. Indlæg 1–2 restitutionsdage, især efter længere naturoplevelser. Hold øje med subtil halthet, stivhed efter hvile, eller ”kaninhop” i trav – varer det mere end 24 timer, eller er hunden tydeligt smertepåvirket, kontakter du dyrlægen eller en certificeret fysioterapeut.

Sund vægt og dokumentation: Overvægt belaster led. Sigt efter en kropskonditionsscore på 4–5/9, ribbenene skal kunne mærkes let. Vej ugentligt, og før træningsdagbog over ruter, varighed og dagsform – det gør det nemt at opdage mønstre og justere sikkert.