Mastiff og motion: Skab den perfekte motionsrutine

Mastiffen er en gigantisk, værdig og godmodig ledsager, som trives bedst med stille og stabil hverdagsmotion. Trods sin modige fremtoning er racen ikke bygget til højintens, langvarig konditionstræning. Den tunge krop, det dybe bryst og den relativt lave udholdenhed betyder, at mastiffen har brug for lave til moderate belastninger, som bygger styrke, vedligeholder bevægelighed og beskytter led og sener. Den gode nyhed er, at den ikke kræver maratoner, men konsekvent, klog bevægelse.

Sigtepunkt for en sund, voksen mastiff er samlet 45–75 minutters daglig motion fordelt på 2–3 rolige ture, gerne med god tid til at snuse. Tempoet skal være samtalevenligt, så hunden kan holde en jævn kadence uden at hænge i linen eller puste overdrevent. Snusepauser er ikke “spildtid” – de er mental aktivering, der sænker stress og gør turen mere tilfredsstillende. Supplér med 5–10 minutters simple styrke- eller næsearbejdsøvelser på udvalgte dage, så du bygger kropskontrol og selvtillid uden at overbelaste.

Underlag betyder meget for en så tung race: vælg, når muligt, skovstier, græs og jord frem for hård asfalt. Brug en Y-formet sele, der fordeler trykket over brystet, og en 2–3 meters line eller langline ved behov, så hunden kan bevæge sig i et naturligt flow. Planlæg ture på kølige tidspunkter af dagen, især ved temperaturer over ca. 20–22 °C, og medbring rigeligt vand. Overophedning er en reel risiko for gigantiske racer. Hold også øje med kropsvægt; selv få ekstra kilo lægger markant belastning på hofter, albuer og ryg.

En ugerytme med variation fungerer godt: et par lidt længere, rolige ture på 30–40 minutter, et par kortere på 15–20 minutter, plus to korte indendørs sessions med næsearbejde eller ledskånende styrke. Denne kombination rammer mastiffens temperament – værdig ro, godmodig nysgerrighed og behovet for blid, konsekvent motion.

Mastiffen modnes langsomt, og vækstpladerne lukker sent – ofte først omkring 18–20 måneders alderen. Derfor skal motionen målrettes alder og udvikling.

Hvalp (2–10 mdr.): Fokus er trygge oplevelser, korte miljøskift og skånsom bevægelse. Brug den velkendte tommelfingerregel som øvre pejlemærke: ca. 5 minutter kontrolleret gang pr. måned af alder, to gange dagligt. En hvalp på 6 måneder kan f.eks. håndtere 2 x 30 minutters rolige gåture på bløde underlag med masser af snusetid. Undgå lange trappeforløb, hårde underlag, cykelture, boldkast med bratte stop og højintense lege med større hunde. Indlær i stedet ro, linenærvær, target-arbejde og kropsbevidsthed gennem lave cavaletti (knæhøjde eller lavere), vægtskift og kontrollerede sit-stå overgange.

Unghund (10–24 mdr.): Nu kan du gradvist øge varighed og kupering, men stadig uden sprint, hop eller gentagne skarpe vendinger. Træn impulskontrol, løs line og sikre stands-signaler. Tilføj 1–2 korte bakkevandringer om ugen og simple styrkeøvelser 2–3 gange ugentligt (f.eks. 2 sæt af 5 kontrollerede sit-stå). Hold mindst én restitutionsdag med kun lette, flade ture.

Voksen (2–6 år): Stabiliser på 45–75 minutter dagligt i 2–3 blokke. Inkludér 2–3 gange om ugen 5–8 minutters ledskånende styrketræning: langsomt linearbejde i s-form, vægtskift, cookie-stretches og lave platformsøvelser. Mental aktivering (spor, duftlege) kan erstatte en kort gåtur på dage med dårligt vejr.

Senior (7+ år): Bevar rutinen, men skru ned for intensitet og længde – typisk 30–45 minutter dagligt fordelt på 2–3 ture. Læg 5 minutters varm-up og 5 minutters cool-down ind. Overvej hydroterapi eller lavvandsvadning for at aflaste led. Drøft smertebehandling og tilskud med dyrlægen, hvis stivhed eller halthed ses.

På dage med varme, isglatte veje eller travl kalender, kan du give din mastiff kvalitetsmotion inden døre. Indendørs handler det om hjernetræning, kropskontrol og rolige bevægelser, der styrker uden at slide.

Næsearbejde: Lav snusebaner med godbidder i skåle, under kopper eller i en snusemåtte. Start let og øg sværhedsgraden ved at bruge papkasser, flere rum eller en specifik duft (tepose i beholder). 5–10 minutters fokuseret søg kan trække godt på energi og giver mental balance.

Pusleskåle og slikkeaktiviteter: Brug slowfeeder, frosne Kong/lick-mats eller tørret foder blandet med lidt vådfoder. Det giver rolig beskæftigelse, hjælper på impulskontrol, og kan indgå i vægtstyring, når du regner kalorierne ind i dagsrationen.

Kropsbevidsthed og styrke: Træn kontrollerede sit–stå–dæk-overgange, vægtskift (lille skub i skulder/hofte mens hunden står stabilt), backing (3–5 meter langsomt baglæns), og langsom figur-8 omkring to kegler. Brug lave platforme eller dørmåtter som target for forpoterne for at træne drejninger. Hold gentagelserne få (2 sæt af 5 gentagelser), fokus på kvalitet frem for kvantitet.

Ro-træning: Lær “på tæppe” som parkering i hjemmet. Kombinér med berøringstræning (chin rest i hånd, pote-løft, øre-kig), så pleje bliver et samarbejde, ikke en kamp.

Miljø og sikkerhed: Læg skridsikre måtter, især på glatte gulve. Undgå ustabile balanceredskaber for en tung hund; brug hellere faste, lave platforme. Sørg for regelmæssig negleklip, så poterne griber underlaget bedre. Hold sessioner korte, 5–10 minutter, og slut mens hunden er succesfuld og stadig frisk.

Mastiffen elsker at være med, og udendørs kan du variere oplevelserne uden at presse intensiteten. Tænk kvalitet over kvantitet.

Snusevandringer: Gå nye ruter i skov, park eller på stille villaveje. Brug en 5–10 meters langline og en Y-sele, så hunden kan vælge tempo og undersøgelsesradius, mens du bevarer kontrol. Indfør “snusezoner” og “gå-zoner”, så I skifter mellem frie næser og flydende gang.

By- og naturparkour (let): Træd over lave træstammer, stå med forpoter på en sten, gå langsomt op og ned ad en lav kant, eller passér forskellige underlag (grus, græs, træ, jord). Det styrker core og ledstabilitet uden hop.

Strand og vand: Mange mastiffer er trygge i lavt vand, men er ikke naturligt opdriftige svømmere. Vælg lavvandsvadning frem for svømning, og brug redningsvest, hvis I går dybere. Sky varme dage ved at gå tidligt eller sent, og skyl sand og salt af poter efter turen.

Let vandring: Start med 30–45 minutter på bløde stier og øg varigheden med højst ca. 10 % pr. uge. Undgå stejle nedløb, hvor den store vægt belaster forbenene. Indlæg mikropauser for at snuse, drikke og tjekke vejrtrækning.

Socialt samvær: Vælg rolige hundemakkere i lignende tempo og størrelse. Undgå hårde brydelege, som kan forværre belastning på knæ og skuldre. Træn pålideligt indkald i indhegnede områder, før du overvejer løs træning.

Transport og udstyr: Lær hunden at bruge rampe til bil for at undgå hop. Refleksvest og lys på sele/line øger synlighed i mørke. Medbring vand, rejseskål og et lille håndklæde – mastiffer savler gerne, og et tørt bryst mindsker hudirritation.

En tung race kræver en sikkerhedsbevidst tilgang. Et godt regime starter med varm-up og slutter med cool-down: 5 minutters rolig gang og snus før arbejdet, og 5 minutters nedtrapning efter. Tjek poter og negle rutinemæssigt.

Tegn på overbelastning: overdreven pesen, slæbende bagpart, modvilje mod at fortsætte, pludselig haltheden eller mørkerøde gummer. Stop, søg skygge, tilbyd små slurke vand, og afkort hjemturen. Ved mistanke om hedeslag: flyt til køligt sted, påfør køligt (ikke iskoldt) vand på bryst/buge, ventilér og kontakt dyrlæge.

Forebyg mavedrejning (oppustethed): Giv 2–3 mindre måltider dagligt, undgå store mængder vand lige efter motion, og undgå hård aktivitet 60 minutter før og 90 minutter efter fodring. Kend alarmsignalerne: rastløshed, uden effekt at kaste op, spændt/udspilet mave, savlen, smerte. Søg akut dyrlæge.

Led og muskler: Hold huld i BCS 4–5/9. Brug bløde underlag når muligt, undgå gentagne hop, stejle trapper og hårde stop/starts. Vælg sele frem for halsbånd for at skåne nakke og luftveje. Justér progression i små trin og hold ugentlige “lette” dage.

Racespecifikke hensyn: Ved anfaldssygdom (seizures) skal motion være forudsigelig og uden overophedning; før en plan for efterforløb med dyrlægen. Ved begyndende synstab (PRA) kan skumring være svær – vælg kendte ruter, brug lys/reflekser, og hold miljøet fri for pludselige forhindringer. Ved cystinuri er god hydrering vigtig; tilbyd vand før/under/efter tur og giv mulighed for hyppig urinering.

Generelle tryghedspunkter: ID-mærkning og opdateret halsbåndsbrik, refleks/lys i mørke, og en førstehjælpspakke i bilen. Lær “pause”-signal og et solidt indkald, og respekter hundens værdige natur: giv plads i møder, undgå trængsel, og lad snuden arbejde – det er halvdelen af motionen for en mastiff.