Picard og motion: Skab den perfekte motionsrutine

Picarden er en stor, fransk hyrdehund med en vågen, loyal og godmodig natur, der trives, når krop og hjerne bliver udfordret på en meningsfuld måde. Som hyrde- og kvæghund er den bygget til funktion, ikke blot fart, og den har derfor gavn af varieret, formålsdrevet motion frem for monotone, lange løbeture. De fleste voksne Picarder har det bedst med op til 60 minutters daglig, struktureret fysisk aktivitet, suppleret af 10–20 minutters mental stimulering, gerne fordelt over dagen. Kvalitet vægter højere end kvantitet: Rolige, snuserige ture, korte tekniske øvelser, styrke- og kropskontrol og få, velplanlagte højintense indslag (f.eks. korte apportintervaller på blødt underlag) rammer racens behov præcist. Picarden lærer hurtigt, men kan være stædig, hvis træningen bliver ensformig. Inddrag derfor små problemløsningsopgaver under turene, som f.eks. at finde en bestemt genstand, gå via bestemte punkter eller følge en kort sporsti. Tænk i ugedoser frem for dag for dag: To dage med mere hjernearbejde og moderat belastning, en dag med lidt højere intensitet, og en restitutionsdag med blide, dekomprimerende skovture. Racens stride, mellem-lange pels og robuste bygning gør den vejrbestandig, men ikke uopslidelig; gentagne, hårde opbremsninger efter bolde på hårdt underlag belaster skuldre og håndled unødigt. Brug hellere kontrollerede jagtlege i snor eller longline og prioriter blødt, varieret underlag. Afslut turene med kort nedkøling og ro-træning, så hundens nervesystem også får lov at falde til ro. Samlet giver denne kombination en Picard, der er tilfreds i sind, stærk i krop og klar til at indgå koncentreret i familielivet.

Hvalp (8 uger – ca. 6 måneder): Fokusér på korte, positive oplevelser og socialisering på sikre underlag. Brug 5-minutters-reglen som tommelfingerregel: op til 5 minutters kontrolleret aktivitet pr. måned hunden er, 2–3 gange dagligt. Undgå trapper, hop fra møbler og vilde apportlege, der fører til slid i de endnu åbne vækstzoner. Leg næselege, øv ro på måtte, håndtarget, kontakt og gå pænt i snor i få skridt ad gangen. Unghund (6–18 måneder): Øg langsomt varighed og kompleksitet, men hold igen med udmattende aktiviteter. Introducér længere snuseture (20–40 minutter), basiskondition med march i varieret terræn, enkle styrkeøvelser (kontrollerede bakkeøvelser, langsomme sit–stå–dæk på skridsikkert underlag) og begyndende sporarbejde. Spring, cykling og længere løb bør først komme sent i denne fase, og altid gradvist. Voksen (fra ca. 18 måneder): Planlæg op til 60 minutters daglig, målrettet aktivitet, gerne delt i to: en rolig, snuserig tur og en session med tekniske øvelser eller kortvarige intervallege. Tilføj temadage med spor, treibball-lignende boldarbejde i lav intensitet eller urban “parkour” for kropskontrol. Vedligehold styrke og mobilitet hele ugen, ikke kun kondition. Senior (fra ca. 7–8 år): Skift fokus fra intensitet til smidighed, balance og vedligehold af muskelmasse. Del motionen i 2–3 kortere ture dagligt, vælg bløde underlag og læg større vægt på næsearbejde og problemløsning, som trætter hjernen uden at belaste kroppen. Indfør regelmæssige tjek hos dyrlæge eller fysioterapeut, justér sele og tempo efter dagens form, og accepter hviledage. I alle aldre gælder: Øg kun én belastningsfaktor ad gangen (varighed, intensitet eller frekvens), og notér reaktioner dagene efter.

På dage med dårligt vejr eller begrænset tid kan du give din Picard en fuldgod træningsoplevelse indendørs, som supplerer de udendørs ture. Racen er intelligent og observant, så mentale opgaver og finmotoriske udfordringer gør en stor forskel. Snusemåtte og godbidsøg: Spred foder i en snusemåtte, i sammenkrøllet pap eller i en muffinplade med bolde over. Varier sværhedsgraden, og stop mens motivationen er høj. Target- og kropskontrol: Lær “pote på” en platform, hæve forpoterne skiftevis, bakke trin for trin og stå stille med frempartiet på en skammel. Disse øvelser styrker skuldre, kernemuskulatur og bagpartskontrol. Tricktræning og shaping: Spin til begge sider, bukke, håndtarget, hente bestemte genstande efter navn, eller lægge legetøj i en kasse. Arbejd i korte, belønningsrige sessioner på 2–4 minutter. Næsearbejde: “Find teposen” (lavendel i teæg), start i ét rum og udvid med flere gemmesteder. Ro på måtte: Træn aktiv afslapning, hvor hunden kan koble af efter aktivitet. Det styrker selvregulering og gør hverdagen lettere. Problemløsningslege: Skift mellem simple puslespil, hjemmelavede flaske- eller snoreopgaver og lette indlæringskæder (f.eks. target → hente → aflevere). Hold gulve skridsikre med tæpper, og vælg få, gennemtænkte øvelser frem for mange tilfældige. Afslut altid med et roligt ritual, f.eks. tyggeaktivitet på måtte, så nervesystemet “lander”. På den måde kan du på 20–30 minutter indendørs give din Picard substantiel mental stimulering og værdifuld kropskontrol uden at overbelaste led.

Udendørs trives Picarden med varieret terræn, opgaver og samarbejde. Planlæg ugen, så I kommer omkring både skov, by og åbne arealer. Dekompressionsture i skov med lang line og masser af snus giver mentalt overskud. Brug terrænpauser, hvor hunden sætter forpoter på en sten, går over en træstamme eller zigzagger mellem træer for kropskontrol. Sporarbejde er oplagt for en hyrdehund: Læg korte, lige spor med få vinkler og god belønning for næsen i jorden og roligt tempo. I åbne områder kan treibball-inspirerede lege (skubbe en stor letbold i kontrolleret tempo) kanalisere hyrdeinstinkt uden overophedning. By- og park-ture kan blive til “urban parkour”: gå på lave kanter, sætte forpoter op, gå gennem smalle passager, stå stille mens cykler passerer – alt sammen fantastisk miljøtræning. Mange Picarder er trygge ved vand, men introducér sø og hav gradvist, brug flydevest i begyndelsen, og undgå kasteleg i bølger. Når skelet og sener er modne, kan du tilføje moderate distancer canicross eller cykling på blødt underlag i køligt vejr, med tydelig opvarmning og kort varighed. Vælg en Y-formet sele, der friholder skuldre, og en elastisk line. Undgå gentagen boldkast på hårdt underlag; byt til næselege, apport med rul frem for høje spring og intervaller på græs. Afslut turene med 5 minutters rolig snus eller lineføring, så hunden finder ned i gear. Ved at variere mellem opdagelse, samarbejde og kontrolleret intensitet, får din Picard netop den meningsfulde motion, racen er skabt til.

Sikker og bæredygtig motion begynder med struktur. Start alle pas med 5–10 minutters opvarmning: rolig gang, sving i line, et par kontrollerede sit–stå–dæk og lave cirkler til begge sider. Slut af med nedkøling i samme længde. Vælg underlag med omhu; blødt og varieret terræn skåner led, mens asfalt og glatte gulve øger belastningen. Undgå højintense indslag i varme perioder, da Picardens stride pels kan holde på varmen; træn morgen eller aften, tilbyd vandpauser, og hold øje med halset vejrtrækning, glasagtigt blik og nedsat respons. Ved kulde beskyt poter mod vejrsalt og is, og tør pelsen grundigt, især efter vandleg. Tænk mave og måltider: For at mindske risiko for oppustethed/mavedrejning (GDV) bør du undgå store måltider op til 60 minutter før og efter hård aktivitet, opdele foder i 2–3 mindre portioner og undgå intens leg lige efter spisning. Udstyr skal passe: En velsiddende Y-sele, elastisk line til trækaktiviteter og lys/reflekser i mørke. Lær og respekter træthedssignaler (slæbende bagpart, snublen, manglende fokus, øget stressadfærd), og planlæg hviledage eller lette dage efter hårdere belastning. Øg kun én parameter ad gangen, og hold en simpel log over ture, underlag, vejr og hundens reaktion. Søg dyrlæge eller fysioterapeut ved vedvarende haltheder, ændret bevægelsesmønster eller tilbagevendende stivhed efter hvile. Med få, konsekvente sikkerhedsvaner kan din Picard motionere trygt, holde sig stærk i mange år og samtidig have overskud i hovedet.