Whippet og motion: Skab den perfekte motionsrutine

Whippet er en middelstor mynde, skabt til hurtige spurter efter bytte, men kendt for at være rolig og kærlig i hjemmet. Det betyder, at dens motionsbehov er særligt: mindre maraton, mere sprint. I praksis trives de fleste Whippets med op til 45–60 minutters daglig aktivitet, fordelt i 2–3 kortere ture og et par korte legesekvenser, hvor pulsen kommer op. Nøglen er variation i intensitet, så kroppen både bliver udfordret og får ro.

Planlæg ugens motion sådan, at 2–4 af dagene rummer kontrollerede sprintmuligheder i et sikkert, indhegnet område. Korte accelerationer på 15–30 sekunder, 3–6 gentagelser med god pause imellem, er rigeligt til at stimulere muskelfibrene, som Whippet er født med mange af. Kombinér dette med rolige snuseture, der giver mental afstresning og socialisering.

Indendørs er racen ofte lavenergisk, og den lader sig nøje med et blødt sted at ligge, men den har brug for daglig mental aktivering for at forebygge kedsomhed. Tænk 10–15 minutter med næsearbejde, problemløsning eller korte lydighedsøvelser.

Husk, at Whippets har tynd pels og lavt fedtlag, så de er kuldefølsomme og følsomme over for varme. Et let dækken i køligt vejr, samt pauser og skygge på varme dage, er en del af den gode motionsrutine. En bred martingale-halsbånd eller en velsiddende H-sele giver tryg kontrol uden at belaste den lange hals.

Som udgangspunkt er målet ikke at gøre Whippet til udholdenhedsatlet, men at levere korte, sjove, sikre og varierede aktiviteter, som udnytter dens naturlige anlæg. Den kombination holder både krop og sind i topform, uden at slide unødigt på led, muskler og poter.

Hvalp (8–16 uger): Fokus er socialisering, kropskontrol og korte, positive indtryk. Brug 5-minutters-reglen: cirka 5 minutters snusegående tur per måned af hvalpens alder, 1–2 gange dagligt. Ingen hårde sprint, trapper i tempo eller gentagne hop. Træn kontakt, ro på tæppe og næselege hjemme.

Unghund (4–12 måneder): Vækstpladerne er stadig åbne, så intensiteten skal optrappes langsomt. Gå ture i varieret terræn, træn lineføring, indkald på lang line og simple balanceøvelser (lave cavaletti, vægtforskydning). Introducér lystbetonet jagtleg med flirtpole i gå-/travtempo, men hold spurterne korte og sjældne. Sigt efter samlet daglig aktivitet på 30–45 minutter, delt op.

Overgang til voksen (12–18 måneder): Nu kan du gradvis øge intensiteten. Tilføj korte sprintpas i indhegnet område, start med 2–3 gentagelser á 10–15 sekunder og øg kun én parameter ad gangen (enten længde eller antal) med ca. 10 % om ugen. Læg hviledage ind efter højintense pas for at beskytte sener og tæer.

Voksen (18 måneder–7 år): Den mest fleksible periode. Planlæg en uge med 1–2 intervaldage (sprint/leg), 2 rolige restitutionsdage, 1 teknik-/hjernegymnastikdag (næsearbejde, lydighed, targeting) og 1 social legedag med kompatible hunde. Samlet daglig aktivitet: typisk 45–60 minutter, hvoraf højintens del er 5–10 minutter i alt.

Senior (7+ år): Opprioritér lav-impact og stabilitet. Varm op længere, brug blødere underlag og kortere spurter, eller byt til hurtig trav og næsearbejde. Hydroterapi eller kontrolleret svømning kan være godt, hvis hunden trives i vand. Hold øje med stivhed, ændret tempo og restitutionstid. Tilpas længde og hyppighed frem for intensitet, og planlæg flere hviledage.

På alle alderstrin gælder: stop, hvis gangarten ændrer sig, eller hvis Whippet virker modvillig. Konsistens, små progressioner og god restitution er hemmeligheden bag en holdbar krop.

Whippets kan være sofakartofler, men deres hjerne elsker at arbejde. Indendørs aktiviteter er ideelle på kolde, våde eller meget varme dage, og de kan fint stå alene som dagens hovedaktivering.

Næsearbejde: Lav “find det”-lege med godbidder gemt i rum, kasser eller en snusemåtte. Start let og øg sværhedsgraden ved at introducere flere rum eller højere gemmesteder. 5–10 minutter kan trække overraskende meget energi.

Problemløsning: Fyld en aktivitetsbold eller en Kong med foder, eller brug pusleskåle. Variér sværhedsgrad for at undgå frustration.

Trick- og lydighedstræning: Træn håndtarget, sit, dæk, snurr, stå, og “plads” på tæppe. Korte sessioner på 2–3 minutter med høj belønningsfrekvens passer racens temperament. Indfør fløjtesignal til indkald, så du kan bruge det udendørs.

Kropskontrol og core: Brug en skridsikker måtte, lave cavaletti (6–8 lave bomme med 40–50 cm mellemrum), balancepuder eller en sammenrullet dyne til vægtforskydning. 2–3 sæt á 6–8 rolige gentagelser, 2–3 gange om ugen.

Indendørs “interval”: På en lang gang kan du træne kontrolleret apport eller kort trækleg (tug) med klare slip-signaler. Hold spurter korte for ikke at glide.

Løbebånd kan anvendes, hvis hunden er tryg, men kun under opsyn: start ved 3–4 km/t i 5–8 minutter, let hældning (1–2 %), og øg langsomt over uger. Afslut med blide udstræk og let massage for at fremme restitution.

Udendørs motion er Whippets hjemmebane, men den skal tilrettelægges sikkert. Start altid med en 8–10 minutters opvarmning: rolig gang til rask trav, let kurvegang og et par korte accelerationer i line.

Sikret friløb: Whippets har stærk jagtdrift. Brug derfor sikre, indhegnede arealer, eller en 10–15 meters langline på åbne arealer. Træn indkald med fløjte og giv altid stor belønning ved succes.

Sprintlege: Brug en flirtpole til at efterligne byttets bevægelse. Lav 4–6 intervaller á 20–30 sekunder, med 60–90 sekunders pause. Stop, mens hunden stadig vil mere.

Lure coursing og race-inspireret leg: Deltag i organiserede træninger i klubregi for at tilfredsstille jagt- og løbeinstinktet under kontrollerede, sikre forhold. Mundkurv kan være påkrævet til løb med flere hunde.

Turvariation: Skovstier, strand med fast sand og græs er gode underlag. Undgå tornet krat og klippefelter, som kan give rifter i den tynde hud. På varme dage, gå tidligt morgen eller sen aften, og medbring vand.

Let løb/jog: Nogle voksne Whippets nyder korte, rolige joggeture på 2–5 km på blødt underlag. Hold tempoet, så hunden traver let, og undgå cykling og længere distancer, da sighthounds ikke er bygget til vedvarende træk.

Social leg: Aftal frileg med jævnbyrdige, venlige hunde i lignende størrelse. Undgå hård, ukontrolleret brydeleg med tunge racer, der kan give tå- og skulderskader.

Afslut med 8–10 minutters cool-down i snusetempo. Tjek poter og negle, tør salt og sand væk, og giv en rolig tyggeopgave for at sænke arousal. Et let dækken i køligt vejr hjælper den varmefølsomme Whippet med at holde musklerne lune.

Sikkerhed starter med udstyr og planlægning. Brug en bred martingale-halsbånd eller en velsiddende H-sele, der fordeler trykket. Undgå flexiliner i byrum, og dobbeltsikre porte, når der gives friløb. En GPS- eller airtag-lignende tracker giver ekstra tryghed.

Vejr og underlag: Whippets fryser let og overopheder hurtigere end mange racer. Brug dækken under 10 °C ved rolig aktivitet, og undgå de varmeste timer over ca. 22–24 °C i sol. Vælg bløde underlag til sprints, og undgå glatte gulve inde. Potevoks eller booties kan beskytte mod salt og varm asfalt. Hold neglene korte, inklusiv ulvekløerne.

Opvarmning og restitution: 8–10 minutters gradvis opvarmning før intens leg reducerer skader. Efter træning: 8–10 minutters nedtrapning samt let massage. Planlæg hviledage efter højintens træning for at give sener og muskler tid til at tilpasse sig.

Fodring og mave: Vent 60–90 minutter mellem hovedmåltid og hård aktivitet for at mindske risiko for mavekneb. Del gerne dagsrationen og brug en del i træning.

Sundhedshensyn: Whippets kan være anæstesi-sensible; informer altid dyrlægen ved skader, der kræver bedøvelse. Døvhed håndteres med visuelle signaler og fløjte/gestik-træning. Øjensygdomme som PRA og katarakt kræver regelmæssige øjentjek; undgå skumringsjagt og stikkende vegetation. Von Willebrands sygdom (blødningsforstyrrelse) betyder, at rifter og klo-skader kan bløde mere; hav derfor førstehjælp ved hånden (selvklæbende bandage, gaze, renseservietter).

Risikostyring: Undgå voldsom leg med markant tungere hunde, og stop ved tegn på halthed, stivhed eller ændret lyst til at bevæge sig. En årlig sundhedskontrol med tjek af tænder, øjne, hjerte og bevægeapparat er en god investering. Hold idealvægt (BCS 4–5/9), da ekstra kilo øger skadesrisikoen.